婴儿游泳有什么好处,婴儿游泳有什么好处和坏处 知乎

1.婴儿游泳的好处

2.婴儿游泳的好处-婴儿游泳注意事项

3.婴儿游泳有哪些好处

4.宝宝游泳的好处及注意事项

5.婴儿游泳：让宝宝健康成长

6.婴儿游泳的好处和注意事项

新生儿有心要游泳吗?

婴儿游泳的好处

1、孩子胎儿期的时候就被温暖的羊水包裹，他对这个液体环境非常的熟悉。当把他放进温暖的水里的时候，孩子会产生很好的安全感和良好的情绪感受对于孩子的情绪稳定意义很大。

2、孩子在水里，水流冲击宝宝皮肤客观的起到了抚触的效果，这对宝宝的触觉发展、本体感发展、平衡感发展都有很大的好处。

3、运动还可以促进宝宝食欲，运动量有了，宝宝就爱吃了。

4、宝宝玩水还促进骨骼、肌肉、关节的发展，对全身的运动系统都有促进作用。

5、宝宝玩水还对宝宝的呼吸、血液循环、以及免疫力提高，都起到很大的促进作用，加快新陈代谢速度。

6、宝宝经过运动以后，睡得也香了，长的也快了。

婴儿游泳的禁忌

1、不是所有孩子都适合游泳，先天有疾病的、早产没有追赶上体重的、低体重的都不适合玩。

2、必须保证1人1池，如果脐带没有脱落还应该在下水前贴上防水贴，以防感染。

3、不要用颈圈。

小结

1、宝宝经常进行游泳是非常有必要的，而且对宝宝的好处也是非常多的。

2、让宝宝游泳的时候，一定要注意切合实际，不要跟风，要看宝宝适不适合游泳。

3、在游泳的时候，一定要注意水温的合适，不要让宝宝着凉了。

婴儿游泳的好处

婴儿游泳是一项非常有益的运动，它不仅能够提高宝宝的呼吸系统功能，还能够燃烧脂肪，塑造完美体型。此外，婴儿游泳还能够激活宝宝的大脑，增强心肌功能，提高免疫力和抗寒能力。下面，我们来看看婴儿游泳的几个小贴士。

温度控制

确保室温在28℃以上，水温在38℃左右，特别注意3个月以内的小宝宝哦。

时间安排

每次游泳时间约15分钟，根据宝宝的体质和月龄进行适当调整，确保宝宝既享受又能得到锻炼。

环境营造

为宝宝营造一个舒适、多彩、有音乐的环境，让宝宝在水中尽情玩耍。

互动沟通

与宝宝进行有效的互动和沟通，让宝宝在游泳过程中感受到关爱和鼓励。

安全须知

务必专人看护、注意游泳圈安全、新生儿脐部防水保护、缓慢入水、泳后迅速擦干、消毒脐部等。

婴儿游泳的好处-婴儿游泳注意事项

婴儿游泳，虽说每次时间不长，只有10到30分钟不等，但对宝宝来说，绝对是一种运动量较大的全身运动。水中的浮力及水波的拍打，不仅对宝宝们外周的血管起到按摩的作用，使心脏得到更好的锻炼，而且还促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智商发育。

良好发育和肺活量增加

通过水压的作用力收缩舒张肋间肌可很大程度的加强胸廓的良好发育和肺活量增加。

增强心脏功能

适当的水温有助于宝宝全身血液循环速度的增加，水压对肢体的压力也可以促进末梢血液向心脏方向的回流。

感觉统合训练

水的浮力以及水对皮肤的触感在触觉方面给到宝宝非常强烈的刺激，对于宝宝的感官发育有明显的促进效果。

预防呼吸道疾病

由于高频率的呼吸，在游泳的过程中宝宝会将水蒸气大量地通过呼吸进呼吸道。这些温热且湿润的水蒸气能够在干燥、寒冷的冬季滋润宝宝呼吸道，帮助湿化鼻粘膜及气管粘膜。达到预防呼吸道疾病的作用，同时能帮助缓解鼻塞等作用。

婴儿游泳有哪些好处

　婴儿游泳的好处及注意事项

　一、什么是婴儿游泳

　婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动，分为有次序、有部位、有技巧的婴儿水中抚触、被动游泳操和自主游泳两部分。

　二、婴儿游泳的好处

　1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平

　我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

　2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

　在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

　3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

　婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

　4、提高空间想象力、推理能力和数学能力

　有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。

　5、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

　婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

　6、促进身高和体重增长

　由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

　7、加速新陈代谢，提高免疫力

　婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

　三、婴儿游泳的准备

　1、游泳前的准备

　宝宝的准备看宝宝是否吃饱，通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右，另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，进行婴儿游泳操作。

　2、用具准备

　在进行婴儿游泳之前，请妈妈们准备如下用具：

　1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)

　2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

　3、脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

　4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉;

　5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

　6、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

　3、环境准备

　尽可能选择固定的时间，进行婴儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐，让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室，方便婴儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好，所以也可选择客厅、阳台作为婴儿游泳的场地，一家人都可以观看宝宝有趣的姿态，同时方便拍照和拍摄录象。

　但是，建议家长还是以浴室使用为主，一是水池容量较大，客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小，比较容易保障环境的温度，避免宝宝着凉，尤其是冬天。三是避免万一婴儿水池漏水，给家里带来不必要的麻烦。

　4、操作者准备

　操作者最好是两个人，在操作之前，请先洗手，修好指甲缘，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝。

　这样婴儿游泳的准备工作就做完了。

　四、婴儿游泳的正确水温

　1、初生出生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37～38度;

　2、出生10天以后的水温缓慢降低;

　3、夏天温度控制在35度左右;

　4、冬天的温度控制在37度左右;

　5、春秋两季天凉的时候控制在36度。总的来说婴儿游泳的`温度应在39度以内，33度以上。水温过高游的时间短，太烫婴儿会不适应而啼哭，最合适的温度应是婴儿背颈部温度，这也是婴儿表皮最高温度。

　五、婴儿游泳的注意事项

　游泳时间不宜过长家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好。

　婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢。

　如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。游泳时给宝宝一定的主动性在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。

　3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰。

　游泳后要注意休息游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。

　从游泳室出来，要吹干宝宝头发，注意把孩子包裹好，不要着凉。孩子回家后要好好休息，注意观察孩子的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况，如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

　六、哪些婴儿不适合游泳

　1、Apgar<8分的新生儿(啥地方可以知道自己宝宝的得分)

　2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿。

　3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿，在足月(37-40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000g以上游泳较为适宜。

　4、皮肤破损或有感染的。

　5、感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)。

　6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

　七、婴儿游泳时哭闹该怎么办

　宝宝的哭吵主要是因为在游泳训练的初期阶段以对于陌生的水温、水波刺激以及水中的四肢运动和水中失去重漂浮的感觉的不适应引起紧张所致。只要让宝宝进行正式练习前有一个熟悉水温、水中感觉的准备期，让宝宝进入水中，逐渐记忆起这是妈妈宫内羊水环境，适应水中感觉后，宝宝脸上安宁、陶醉的表情告诉我们，宝宝很喜欢游泳这项运动。也可以尝试用橡皮奶嘴或水中漂浮的充气小玩具之类的东西吸引宝宝的注意力。

　如果已经做好了以上注意事项，宝宝仍然哭吵，首先，应该立即将宝宝抱出水面，并进行语言和动作安抚;其次，要寻找宝宝啼哭的原因。婴儿游泳时啼哭的原因有多种，口干、饥饿、困累、大小便，都是婴儿啼哭的原因，要具体分析。

　常见的有下列几种：缺乏安全感初生之犊不畏虎，刚出生婴儿游泳一般不会有害怕的感觉，所以6个月前一直坚持游泳的婴儿，6个月后一般都不会有怕水的概念，因为已经适应了。

　有个别的婴儿因为间隔时间长了没有游泳，会有缺乏安全感的感觉，会啼哭，这时我们应该这么做：在水中握住他(她)的小手，用语言转移其注意力，然后慢慢松手。或在水中抱住小宝贝，用语言安抚他(她)，让他们慢慢适应。实在哭闹得凶，才把他抱起来安抚。隔一两天又这样游，多游几次后小孩就适应了，也不会因为游泳怕水而啼哭。

宝宝游泳的好处及注意事项

婴儿游泳有哪些好处

　婴儿游泳有哪些好处，这是一项新型的护理服务，原理是让小家伙能够在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。我分享了婴儿游泳有哪些好处，希望对你有帮助。

婴儿游泳有哪些好处1

　 婴儿游泳的好处

　婴儿游泳是指1岁内的婴儿在妈妈的陪同或者在专业人员的陪同人进行的一项运动，分为婴儿水中抚触、被动游泳操、自主游泳等部分。婴儿游泳对婴儿成长发育来说有很多好处，具体如下：

　 1、让婴儿更聪明

　游泳能有效促进婴儿大脑和神经系统的发育，对提高婴儿智商有帮助。如果婴儿长期游泳，对外界环境的反应能力也比普通婴儿快。

　 2、稳定婴儿情绪

　婴儿游泳时，水的按摩可以消除内心的焦虑和恐惧，让婴儿感到身心舒畅。游泳后，婴儿通常会感到疲惫，想睡觉，所以，游泳也有促进睡眠的作用。此外，婴儿情绪稳定，睡觉时不易惊醒，也有利于养成规律的睡眠习惯，所以说，游泳对改善睡眠习惯也有帮助。

　 3、使婴儿心脏更强壮

　由于水的浮力以及水波对婴儿皮肤的拍击，会使婴儿血液循环速度加快，也会使婴儿心脏变得更强壮。在游泳时，婴儿全身肌肉耗氧量会增大，心跳速度也会加快，这对婴儿心脏功能的完善也有好处。

　 4、婴儿长得更高

　婴儿游泳，能够有效刺激婴儿手脚骨骼的发育，促进婴儿长高，同时能让婴儿更健壮。婴儿在游泳时，身体呈水平状态，四肢和脊柱不会受到地面反作用力的冲击，所以游泳对改善不良姿势有帮助。

　 哪些婴儿不适合游泳

　虽然婴儿游泳好处多，但并非所有婴儿都可以游泳。如果婴儿出现以下状况，是不能游泳的，不然有危险，妈妈要多加注意：

　1、胎龄小于32周的早产儿，如果有新生儿并发症，或者在特殊治疗过程中，不能游泳。

　2、出生体重小于2000g，或者体重不达5000g的婴儿，最好不要游泳，需等体重恢复到正常水平，再在专业人员的看护下游泳。

　3、皮肤破损，长湿疹，或者患有严重的皮肤病的婴儿，最好不要游泳，如果妈妈想其前往，需征得医生同意。

　4、婴儿感冒、发烧、腹泻，最好不要游泳，需等疾病痊愈后，再找恰当的时机游泳锻炼。

　5、婴儿脚易抽筋，是身体异常者，或者免疫系统有问题，最好也不要游泳。

　6、刚注射完疫苗的婴儿在24小时内也是不适宜游泳的，不然水长时间浸泡针口，容易引发炎症。

　 婴儿可以在家游泳吗

　有的妈妈认为外面游泳馆的池水不干净，所以，想让婴儿在家游泳。那婴儿可以在家游泳吗？婴儿在家游泳需要注意什么？妈妈们不妨往下看看吧：

　婴儿可以在家游泳，但有一定的前提条件。第一，妈妈需要参加专业培训，掌握一些新生儿游泳的基本技能，及新生儿游泳发生意外的'正确处理方法。第二，妈妈需要到正规门店购买游泳所需的物品，一定要保证物品质量过关。第三，游泳池水温适宜，室温在28度左右。

　婴儿在家游泳前，妈妈需要购买必备物品，分别有游泳池、游泳圈、浴巾。游泳池建议购买用柔软PVC材质制成的充气游泳池，容积不需要太大，但深度要够。游泳圈则建议购买双气囊，有下颌和安全手柄的，最好妈妈根据婴儿颈围选够合适的型号，以免泳圈脱落，发生意外。

　 婴儿游泳正确步骤

　婴儿游泳实施步骤，妈妈要掌握好，这样才能让婴儿达到锻炼的目的。那婴儿游泳如何开始呢？具体步骤如下：

　 步骤一：测试水温

　在婴儿游泳前，需要测试一下水温，让水温在38度左右，注意水温不能太高，也不能太低，不然，婴儿可能会烫伤或着凉。

　 步骤二：帮助婴儿做热身运动

　脱掉婴儿衣物，做好肚脐护理工作，然后按摩婴儿的身体。首先，握住婴儿的上臂，轻轻摆动，然后握住前臂，按节拍轻柔按摩，再握住腕关节，使腕关节有节拍地屈伸，最后握住婴儿大腿、小腿，有节奏地上下摆动。

　 步骤三：让婴儿开始游泳

　将游泳圈套在婴儿脖子上，扣紧纽带，然后一点一点把婴儿放进水中，让婴儿摆动双手，自行游泳10分钟。在婴儿游泳过程中，妈妈要陪伴在身边，如果发现婴儿脸色发青，立即停止，以免发生意外。

　 婴儿游泳后注意事项

　婴儿游泳后，妈妈要做好护理工作，避免婴儿着凉、感冒生病。那妈妈怎么做护理呢？护理方法如下：

　 1、保持合适的室温

　夏天，室温要保持在20-23度之间，冬天，室温要保持在25-28度之间。妈妈最好在游泳室内安装温度计，及时查看，并做好调整。

　 2、用温水冲洗婴儿身体

　游泳完，妈妈应用温热的水冲洗婴儿的身体，彻底清洁婴儿皮肤。建议冲洗水温在40度左右，尽量使用流动的冲洗。

　 3、用浴巾擦干婴儿身体

　婴儿身体冲洗干净后，用干净的浴巾擦干婴儿身体，记得要用质地柔软的浴巾，不要用成人使用过的浴巾。

　 4、给婴儿全身擦拭润肤油

　做好护肤，避免婴儿皮肤干燥，可以在婴儿全身涂抹润肤油。涂抹时，用手指在婴儿身体轻轻划圈，力度要均匀。另外，需注意的是，婴儿润肤油要选购安全、无刺激的。

婴儿游泳有哪些好处2

　 婴儿游泳好吗

　婴儿游泳指新生儿或2周岁内的婴儿在专业人员的看护下进行的一项有益身体健康的运动，分为婴儿被动游泳和自主游泳两部分。在婴儿游泳过程中，需要用到专业的游泳器材，而这些器材并非所有地方都有，通常医院有，选择，妈妈不要选错地方。

　目前在全国各地有数十万婴儿已参加这项运动，给体质、心理、智力都带来了良好影响。很多妈妈带婴儿到医院游泳中心游泳后，发现了显著的变化，由此对婴儿游泳运动暂不绝口。

　但部分落后的地方仍没有设这项运动，当地的婴儿也无法享受游泳带来的乐趣。不过，婴儿游泳发展将会越来越好，政府机构已设立《婴儿潜能早期开发工程》项目部，专门研究婴儿游泳，并以各种方式推广0-1岁的婴儿游泳。

　 婴儿游泳有什么好处

　婴儿游泳有很多好处，妈妈千万别忽视，应了解清楚，赶紧行动起来，为婴儿健康成长保驾护航。以下是婴儿游泳的好处，妈妈快看看：

　1、运动：婴儿在水中做全身运动，手脚变得更灵活，同时骨骼、肌肉柔韧性也会增强。另外，通过水对婴儿胸腔的压力，可以促进婴儿胸部的良好发育，并且还对调节婴儿血液循环速度，增强心肌收缩力有帮助。

　2、饮食：经过对比，发现游泳的婴儿比不游泳的婴儿食欲更强，所以，游泳对促进婴儿食欲有一定帮助。

　3、睡眠：婴儿游泳后，晚上睡眠质量会提高，因为水的爱抚，会让婴儿感到安心，如同在妈妈的母体内，夜间自然放松地入睡。

　4、智力：游泳对婴儿大脑发育有促进作用，可以让婴儿变得更机灵，对新事物更好奇。

　5、身高：想要婴儿骨骼发育得好，长得高，可以带婴儿去游泳，因为游泳能增强婴儿的骨骼韧性，及促进骨骼生长。

　6、性格：游泳的婴儿相比普通婴儿性格更开朗，更爱笑，精神状态更好。

　 婴儿游泳准备工作

　游泳前，需要做好充分的准备工作，因为婴儿还小，要是发生意外，将影响一生。那如何做准备工作呢？准备工作包括哪些？妈妈们继续往下看看吧。

　 1、脐带防水

　婴儿刚出生不久，脐带残端尚未脱落，需要做好防水处理，不然进水后引发脐炎，将影响新生儿健康。通常，用医用胶贴盖在脐带残端上面，然后用胶带粘贴好即可。

　 2、合理饮食

　婴儿游泳会消耗一定的体力，所以，在游泳前需适当进食，但进食量也不要太多，不然可能会出现肠胃不适、恶心呕吐等症状。也不要让婴儿在空腹状态下游泳，会造成虚脱。

　 3、注意保温

　无论在家中游泳还是在医院游泳馆游泳，都要注意水温，尽量让水温保持在恒温状态下，如果水温持续下降，需要不断注入热水，或者将暖气打开，以免婴儿着凉感冒。另外，在婴儿游泳前，需要测试一下水温，以免烫伤婴儿皮肤。

　 哪些婴儿不适合游泳

　虽然游泳对婴儿有很多好处，但并非所有的婴儿都适合游泳。如果婴儿出现以下情况，就不要游泳：

　1、婴儿Apgar<8分是不适合游泳的，因为可能会出现漂浮不起来或者容易被水淹的情况；

　2、身体异常，有新生儿并发症，需要接受治疗的婴儿也不要游泳；

　3、胎龄小于32周，或者出生体重不足2000g的新生儿需要多加注意，最好不要游泳；

　4、皮肤破损或有感染的婴儿不适合游泳，因为水中可能含有细菌，而且患有皮肤病的人最好不要大量碰水；

　5、感染、感冒、发烧的婴儿不要游泳，如婴儿出现腹泻、抽筋等症状也不要游泳；

　6、注射防疫针不到24个小时，最好不要让婴儿游泳，因为刚打完疫苗，马上游泳，伤口易感染；

　7、湿疹局部有感染或非常严重的婴儿不宜游泳，需多加注意，即使要游泳，也要征求医生的意见。

　 婴儿游泳注意事项

　婴儿年龄小，游泳时不懂得保护自己，所以，妈妈要详细了解婴儿游泳注意事项。那哪些事项需要注意呢？以下8点，速mark：

　1、婴儿游泳设备要安全，最好让婴儿游泳前做好检查，如果无法确保设备安全性，就要全程陪在婴儿身边；

　2、婴儿安全意识低，所以，妈妈千万不要让婴儿独自呆在游泳池中，即使一小会也不行；

　3、让婴儿游泳前，必备的用品要提前准备好，以免中途找物品，造成疏忽；

　4、避免水进入银耳的眼睛、嘴和耳朵，如果进水了，及时用毛巾擦干；

　5、秋冬季要保证室内暖和，最好让室温在25℃左右，以免温度低，婴儿受凉感冒；

　6、妈妈最好不要穿橡胶防滑鞋，以免抱婴儿到浴池中或抱起婴儿时滑倒，摔伤婴儿；

　7、水10厘米深左右，尽量不要让水超过婴儿的肩膀，以免婴儿带上游泳圈都乱动时喝水过多窒息；

　8、不要让婴儿触碰周围的物品，因为物品可能会刮伤婴儿的皮肤，尽量在婴儿游泳前就将物品拿来。

婴儿游泳：让宝宝健康成长

通过游泳能使宝宝四肢和躯干灵活，促进肌肉发育，提高免疫力，调节神经功能，利于有节奏的呼吸及代谢功能，增进肺功能和血液氧化作用，促进生长发育，消除消化不良，培养宝宝的灵活性和勇敢精神。本文将介绍宝宝游泳的好处及注意事项。

♀?促进肌肉发育

通过游泳能使宝宝四肢和躯干灵活，促进肌肉发育。

水温适度

将浴缸清洗干净，水温适度，双手托住宝宝的胸腹部，放入浴缸中，让宝宝在水里扑腾，练习游泳。

根据实际情况训练

训练婴儿游泳应根据实际条件而定，不要强求。如宝宝不太适应，应停几天再试做1次。

游泳时间不宜过久

每天游泳时间不宜过久，以5～10分钟为宜，随着宝宝年龄增长，可逐渐延长时间。

培养勇敢精神

培养宝宝的灵活性和勇敢精神。如果宝宝很高兴，则可以隔1天游1次泳。

婴儿游泳的好处和注意事项

婴儿游泳是一种全面的运动方式，能够帮助宝宝提高呼吸系统的功能，塑造完美体型，激发大脑潜能，增强心脏功能，提高免疫力。本文将为您介绍婴儿游泳的好处和注意事项，让宝宝健康成长。

提高呼吸系统功能

婴儿游泳能够让宝宝在水中自由游动，锻炼肺活量，提高呼吸系统的功能，让宝宝呼吸更畅快。

♀?塑造完美体型

婴儿游泳是一种全身运动，可以帮助消耗体内多余的脂肪，促进肌肉的发育，使宝宝的体型更加匀称、健美。

激发大脑潜能

通过婴儿游泳，可以刺激宝宝的大脑功能，加快对外界环境的反应速度，从而促进智力发育。让宝宝变得更聪明，赢在起跑线上！

增强心脏功能

经常游泳的婴儿，心肌会更加发达，新陈代谢旺盛。强壮的心脏为宝宝的健康成长提供了强大的动力，让宝宝充满活力。

提高免疫力

婴儿游泳能够提高宝宝的耐寒和抗病能力，增强免疫系统。在冷水中畅游，宝宝适应力更强，远离疾病的困扰。

婴儿游泳其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。新生婴儿儿期是大脑发育及对外界反应能力认知的重要时期，婴儿游泳这项活动可以为婴儿的智力和良好身体素质的发展打下很好的基础。

游泳时间

给宝宝游泳的时间最好是在吃奶1小时以后。哺乳前肠胃空虚，体能不足，宝宝游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不适合游泳；哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳。

生病期间不能游泳

宝宝在生病期间不能游泳，早产儿和体重太轻的宝宝都不适合较早开始游泳。