高温室外打篮球好吗_高温打篮球要注意事项

1.在室内和室外打篮球,哪一种相对更低碳?

2.在正午室外打篮球对篮球会有影响么

3.夏季篮球训练如何防中暑

4.打篮球时室内好还是室外好呢？

5.夏天露天打篮球要注意哪些事项

室内篮球场相比于室外，自然是好处很多。评价一个室内球馆的关键就是地板和透气性。夏天不能太热，冬天不能太冷。而好的地板会让人打起来很舒服，因为和室外相比，木地板的保护性更好，起跳、冲击时对脚的缓冲都比水泥地给更好。再一个就是倒地也不用担心蹭破，让你可以更好的投入到比赛中。尤其是冬天，雾霾天，出去基本都得戴口罩，室内篮球场当然是第一选择了，而且室内篮球场因为地板相对于室外，比较软而且还有弹性，更重要的，室内场馆光滑，虽然有可能会摔跤，但是安全是很有保障的。不过需要注意一点，如果经常打篮球的，最好准备一双室内的，一双室外的。室外因为大多水泥地，对球鞋的磨损比较严重，穿着打室内场。一是比较脏，二是摩擦比较小，容易摔跤，虽然不像室外水泥地，摔倒了怎么都得破点皮，不过现在也有好多室外场是那种复合材料的，或者橡胶场地，也是很干净的。

在室内和室外打篮球,哪一种相对更低碳?

夏天，一天之中最热的时刻是1-2点之间。

3点可以说是热量散去的时候，但是也是非常热的。

如果是露天，1是对皮肤有损害，2是对内脏器官的负荷较大。

选择在4点半到6点半之间最佳

在正午室外打篮球对篮球会有影响么

在室内打篮球相对更低碳。

相对于室外环境，室内环境通常具有更好的控制条件，可以更有效地节约能源和减排。在室内打篮球，一般会开启空调或者通风设备来保持空气流通，但是由于空气不易散失，这样可以更有效地减少能源消耗和二氧化碳排放。而在室外打篮球，由于环境的变化和气象条件的限制，需要消耗更多的能量来适应环境变化，同时还要面临更多的污染和能源浪费问题。因此，总体来说，在室内打篮球相对更低碳。

除了打篮球，很多日常活动的环境选择也会对碳排放产生影响。比如，步行、骑车、乘坐公共交通工具等相对于开车出行，更能够减少碳排放。

夏季篮球训练如何防中暑

选择篮球，根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。

2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。

3.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。

4.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。

5.打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。

6.每次打完就用抹布把汗水擦干净，风干后在表面打上好的皮革保护用品（建议用安丽），量要小。

不要坐球，气要打的适中，够用就可以，最好在室内的木板地上打。

在正午室外打篮球，一般来说，会对篮球的使用寿命有一定影响，小突起也是正常的，请参考上面的注意事项。

打篮球时室内好还是室外好呢？

气温太高，阳光直射，时间较长，运动量过大，就容易造成中暑。

防止中暑，室外场地训练时间应该放在上午7:30-9:30和下午4:30-6:30；上午9:30-11:30和下午2:30-4:30，可以在树荫下进行身体素质锻炼，另外，中间要安排休息和让运动员补充水分，休息时，教练员可以讲解一些理论知识和战术配合，这样，既可以防止中暑，又可以提高训练效率。

夏天露天打篮球要注意哪些事项

都可以的，不管什么材质的篮球都是可以在室外与室内使用的，不过要注意的问题是：　　1、在室内使用的时候，要注意占地面积最好要大，否者的话篮球弹回来，是很容易伤及无辜的。　　　　2、在室外使用的时候，在篮球场的周边也要设立网，不然篮球如果打偏了也是容易伤及周边围观人员的。

篮球运动特点：　　对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。　　集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。　　观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。　　趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。　　健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

注意：不管是室内的，还是室外的，场地设计一定要合理。

夏天气候热，温度高，你在露天运动必须带有充分的饮用水或者降温的饮品。当然，喝的时候不能大量，最好是分多次喝，每次少喝一点，慢点喝。还有就是露天运动尽量找场边有阴凉处的球场，打一会之后可以在阴凉处休息一会再打。另外，玩的时候不要太卖力，往往玩得高兴过头尤其是在女孩子面前急于表现就忘记疲劳，那样容易中暑。同时自己的装备也不要马虎，要穿感觉舒适的篮球鞋，袜子不要太薄，容易磨破不说，对自己的脚还有伤害。身上切不可佩戴金属首饰之类的东西，尽量不要戴眼镜。最后就是友谊第一，比赛第二，打球最重要的是和队员或者对手交流感情，难免的磕磕碰碰是避不了的，千万不可较真。我总结的这几条拙见希望对你能有所帮助。

最后，祝你玩得开心、运动尽兴！