2018上海马拉松死亡事件_2011上海马拉松路线

1.上海国际马拉松2023年比赛时间

2.上海马拉松路线图

3.上海马桥国际半马计时赛路线

2023年上海马拉松比赛时间是2023年11月26日。

上海马拉松是中国规模最大、影响力最广的马拉松赛事之一，吸引了来自世界各地的跑者参加。2023年上海马拉松比赛时间是2023年11月26日。这个时间是经过仔细考虑后选择的，既能够避免气温过高，又不会与其他重要的体育活动冲突。

2023年上海马拉松总路程为42.195公里，包括6个区、20个街道。从起点出发后，选手们将穿越东方明珠塔、外滩、南京路步行街等上海著名景点，绕过静安寺、人民广场，最后抵达终点。整个路线既考验了选手们的体能，也让他们感受到了上海这座城市的魅力。

跑马拉松的注意事项

1、不要熬夜

跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥。不要过度兴奋，也不要有压力和紧张感，影响睡眠质量。

2、不要穿新的运动衣和跑鞋

参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。

3、比赛中不要大量饮水

马拉松赛中时遇到水站不要大量的去饮水，一般喝一口水湿润一下口腔吐掉即可。或者是喝一小口补充一下身体水分也可以！比赛中，也可以利用水对自己的身体降温。

上海国际马拉松2023年比赛时间

2022上海马拉松42.195公里。

第26届上海马拉松将于2022年11月27日上午7点在外滩金牛广场起跑，终点设在龙启路云锦路。

“全城以待，申爱依燃”是今年“上马”的办赛口号，参赛规模为18000人，只设全马项目。

上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办，起始于1996年，已举行了二十五届。比赛规模逐年扩大，2006年参与人数已达17000余人。

上海马拉松路线图

上海国际马拉松2023年比赛时间11月26日上午7：00。

上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会、黄浦区人民政府、静安区人民政府、徐汇区人民政府、东浩兰生（集团）有限公司主办，上海市田径协会、上海市路跑协会、黄浦区体育总会、静安区体育总会、徐汇区体育总会、东方卫视、五星体育承办的国际性马拉松赛事。

上海国际马拉松赛设有全程马拉松、10公里、健身跑项目，全程马拉松冠军奖金丰厚，2020年3月6日，上海国际马拉松赛获得世界田径白金标赛事称号。2023上海马拉松将于2023年11月26日鸣枪起跑。

比赛路线：

1、全程马拉松：外滩（金牛广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—华山路—常熟路—淮海中路—黄陂南路—自忠路—济南路—湖滨路—黄陂南路—淮海中路—西藏南路—龙华东路—半淞园路—半淞园路外马路（折返）—苗江路—苗江路（近上海儿童艺术中心折返）—苗江路—花园港路—半淞园路。

龙华东路—日晖东路—龙华中路—宛平南路—云锦路—丰谷路—龙腾大道—瑞宁路—瑞宁路江滨路（折返）—瑞宁路—龙腾大道—龙水南路—龙水南路云锦路（折返）—龙腾大道—龙耀路—龙耀路云锦路（折返）—龙腾大道—丰谷路—云锦路—宛平南路—龙华路—龙华西路—中山南二路—上海体育场。

2、10公里跑：外滩（金牛广场）—中山东一路—金陵东路—河南南路—南京东路—湖北路—九江路—南京西路—华山路—常熟路—淮海中路—雁荡路—复兴公园（终点）。

上海马桥国际半马计时赛路线

上海马拉松路线图起点在外滩金牛广场，终点在龙启路云锦路。

2022年上马的路线在前半段路线中恢复了兴业路路段，一大会址重新成为上马赛道中的经典地标。取消了丰谷路折返点，赛道折返点有原先的三个缩减到二个，也是提升了大家参赛的舒适度。

2022年11月27日(周日)上午7点，上海马拉松将于外滩金牛广场起跑，终点设在龙启路云锦路，参赛规模18000人，只设马拉松项目。

为了跑者的安全和城市的安全，今年上马在起终点及赛道沿线均不设置官方观赛席，想要为自己的亲朋好友加油呐喊的市民，可准时守候在电视机前，东方卫视、五星体育将继续对今年的赛事进行直播。

马拉松：

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

为与世界田联竞赛规则中对路跑项目的定义表述一致，规范赛事标准距离，便于与世界田联积分体系匹配，根据世界田联竞赛规则中对于项目的描述，标准比赛距离设置为5公里、10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、马拉松及公路接力赛。

上海马桥国际半程马拉松将于元旦开跑，报名截止时间为11月30日。大年初一举行的马拉松更符合节日气氛。现场还有各种与节日相关的活动。充满新年气氛的赛道将与中国并列奖牌。

赛事信息

赛事路线图

第一场和半程马拉松：

起点(钟奇网球中心)-5号门-昆阳北路-元江路-曙光路(折返点)-中青路(折返点)-元江路-华宁路(折返点)-曙光路-昆阳北路-5号门-终点

二、5公里健康跑：

二。起点(钟奇网球中心)-5号门-昆阳北路-沅江路-中青路-钱坤路-昆阳北路-5号门-终点

今年的比赛路线在2008年的基础上进行了合理的优化，让参赛选手有更好的美景和更流畅的跑步体验。

参赛方式全攻略

比赛日期：

2010年1月1日星期二上午9点

地点：

上海钟奇网球中心2号门(闵行区马桥镇元江路5500号)

注册费：

半程马拉松：100元/人

5公里健康跑：50元/人

:赛事装备

1.发放时间：12月30日-31日10:00-20:00。

2.经销地点：迪卡侬莘庄店(闵行区沈北路2号)

3.领取方式：参赛选手须持本人身份证原件及复印件(复印件一份)和选手本人报名确认函亲自前往现场，由选手亲自签名《参赛声明》领取比赛物品。参赛者必须保证提交的身份证件和证件真实有效。参赛者可登录上海马桥国际半程马拉松官方网站下载电子版。(选手名单，成绩册)

赛事贴心小亮点

新年祝福广播

主题明信片

以比赛为主题的新年明信片是为所有跑步者定制的。你可以当场给你的朋友家人或你自己寄一张写满祝福的明信片，分享你的快乐时刻！

现场透露的新年红包

新年特别曲目

今年的曲目将呈现新年生肖主题的特别编排，以及新年主题的供应。也许你可以在这里品尝到全国各地甚至世界各地美味的新年特色！

独特的中国结奖牌