女子半程马拉松世界纪录多少_女子半程马拉松世界纪录

1.截止到今天为止，半程马拉松世界纪录、亚洲纪录是多少？中国各市的半程马拉松的最好成绩？（是半程）

2.半程马拉松世界纪录是多少

男子10000米世界纪录是26分11秒00，女子10000米世界纪录是29分01秒03。

男子10000米世界纪录创造者是乌干达运动员切普特盖，他于2020年10月7日在西班牙巴伦西亚一场名为NN瓦伦西亚世界日的活动中，跑出了这一佳绩，打破了尘封15年的该项目世界纪录，原纪录是26分17秒53，由埃塞俄比亚选手贝克勒在2005年8月26日创造。

女子10000米世界纪录创造者是埃塞俄比亚选手吉迪，她于2021年6月8日创造了29分01秒03的该项目新世界纪录，此壮举让荷兰选手哈桑创造的世界纪录（29分06秒82）仅保持了2天。值得一提的是，吉迪目前还是女子半程马拉松世界纪录保持者，成绩是1小时02秒52。

跑一万米的注意事项

合适的装备：跑一万米需要穿着适合的装备，包括合适的跑鞋、运动裤和上衣等。跑鞋应该具备足够的支撑和缓冲性能，以减轻跑步过程中对脚部的冲击。运动裤和上衣应该舒适、透气，以便于排汗和保持干爽。

合理的训练计划：跑一万米需要有一定的耐力和体能基础，因此需要进行系统的训练。合理的训练计划应该包括长跑、速度训练、核心力量训练等，以提高体能和耐力。

饮食和水分补充：跑一万米需要消耗大量的能量和水分，因此需要注意饮食和水分补充。建议在比赛前一周开始控制饮食，增加碳水化合物摄入量，同时注意补充足够的水分。

心理准备：跑一万米是一项挑战，需要具备一定的心理准备。建议在比赛前充分了解比赛规则、路线和竞争对手等情况，以增强信心和提高毅力。

截止到今天为止，半程马拉松世界纪录、亚洲纪录是多少？中国各市的半程马拉松的最好成绩？（是半程）

世界马拉松记录保持者男女运动员分别是：

男子-肯尼亚 穆塔伊，成绩：2‘05’06 ? （2011）

女子-英国 拉德克里夫，成绩： 2‘23’55（2008）

马拉松

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

半程马拉松世界纪录是多少

公路比赛的世界纪录在2004年就已经开始设立了

男子：58分23秒 厄立特里亚选手泽尔塞纳伊·塔德塞于2010年3月21日在葡萄牙首都里斯本创造

女子：66分25秒 荷兰选手基普拉加特于2007年10月14日在意大利乌迪内创造

亚洲纪录

男子 1:00:30 高乔健一 日本 2000．01．01 东京

女子 1:07:47 野口水木 日本 2004. 01. 06 宫崎

上海赛会纪录

男子 1:03:53 上原浩二 日本 1998．11．01 上海

女子 1:09:03 野口水木 日本 2006．11．26 上海

58分01秒

程马拉松纪录是58分01秒。肯尼亚选手卡姆沃罗创造的新记录。半程马拉松是二分之一马拉松，是国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，13.1英里。作为肯尼亚中长跑名将，26岁的卡姆沃罗曾在2015年北京田径世锦赛上获得男子10000米亚军，在半程马拉松项目上更是斩获无数荣誉，他曾先后在2014年、2016年、2018年半程马拉松世锦赛上获得冠军。

在今年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，参赛的男子精英选手均有不俗发挥，前6名均跑进1小时。最终，卡姆沃罗领先第二名1分15秒，以58分01秒第一个冲过终点，同时将新的半程马拉松世界纪录收入囊中。

在很多跑马者的眼中，半马不算是真正的马拉松。的确，奥运会和世界马拉松六大满贯赛事（WorldMarathonMajors）中都没有设置这个项目。但是，每个菜鸟跑者的路上，都有一个半马破2的过程。

10公里、5公里的世界纪录

男子5公里路跑世界纪录

2021年12月31日，在巴塞罗那进行的CursadelsNassos5公里比赛中，埃塞俄比亚的贝里胡·阿雷加维（BerihuAregawi）跑出12分49秒的成绩，打破了乌干达选手切普特盖（JoshuaCheptegei）在2020年2月的摩纳哥跑出了12分51秒的5公里原世界纪录。

女子5公里路跑世界纪录

2021年12月31日，巴塞罗那进行的CursadelsNassos5公里比赛上，埃塞俄比亚的女子选手埃加耶胡·塔耶（EjegayehuTaye）跑出14分19秒的新世界纪录，打破了2021年2月14日在摩纳哥5公里路跑比赛（5kHerculis）中由肯尼亚选手切普科奇（BeatriceChepkoech）创造了混合女子5公里路跑原世界纪录14分43秒。

男子10公里路跑世界纪录

2020年1月12日，在西班牙瓦伦西亚Ibercaja十公里路跑比赛，20岁的肯尼亚人基普鲁托（RhonexKipruto）跑出26分24秒，打破了乌干达人切普特盖（JoshuaCheptegei）在2019年12月1日的瓦伦西亚跑出的26分38秒的原世界纪录。

女子10公里路跑世界纪录

2021年10月3日，瑞士日内瓦路跑10公里大赛（TheGiantsGeneva10KM）中，来自巴林的卡尔卡丹·格扎赫涅（KalkidanGezahegne）以29分38秒的成绩创造了混合女子10公里路跑新的世界纪录。