篮球单手传球方法_篮球单手传球方法有哪些
1.简述传球在比赛中的要求是什么？
2.篮球中传球的技巧
3.打篮球的传球手势
4.篮球传球的方法有哪些
5.怎样篮球传球
投篮的练习,连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出
简述传球在比赛中的要求是什么？
双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。
篮球中传球的技巧
传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法,是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段.传球技术的好坏,直接影响战术质量的高低和比赛的胜负.准确巧妙的传球,能够打乱对方的防御部署,创造更多,更好的投篮机会.
传球动作方法分双手传球和单手传球,双手传球以双手胸前传球为基本动作方法,单手传球以单手肩上传球为基本动作方法,具体动作方法如下:
1. 双手胸前传球. 是比赛中最基本,最常用的传球方法,用这种方法传出的球迅速有力.可在不同方向,不同距离中使用,而且便于和投篮,突破等动作结合运用.
双手持球的方法是两手手指自然分开,拇指相对成"八"字形,用指根以上部位持球,手心空出.两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成基本站立姿势.传球时,前臂在后脚蹬地,身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食,中指用力拨球将球传出.球出手后身体迅速调整成基本站立姿势.传球距离近,前臂前伸的幅度小.远距离的传球,则需加大蹬地,伸臂和膘腹的全身协调用力;传球距离越远,蹬地,伸臂的动作幅度越大.
双手胸前传球可在原地和跑动中进行. 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动作.接传球时,手,脚动作必须协调配合.一般是左(右)脚上步接球后,右(左)脚上步,左(右)脚抬起在落地前出球.持球的动作过程是双手接球后迅速收臂后引,接着迅速伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出 .
2. 单手肩上传球.是单手传球中一种最基本的方法. 这种传球的力量大,球飞行速度快,常用于中,远距离传球.
传球时(以右手传球为例),左脚向传球方向迈出半步,同时将球引到右肩上方,肘部外展,上臂与地面近似平行,手腕后仰.右手托球,左肩对着传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指,中指拨球将球传出. 球出手后,右脚随着身体重心前移而向前迈出半步,保持基本站立姿势.
传球动作方法很多, 除双手胸前传球和单手肩上传球两种基本方法外,还有双手低手,双手头上,单手低手,单手胸前,单手背后,单手体侧和勾手等传球.
传球是将球从自己手中抛射向同伴手中的位移运动,不论是双手或单手,给予球作用力的大小和时间长短都决定球的飞行速度和距离. 传球的方向取决于手对球作用力的力点(一般在球体后方,与传球方向相反).出手角度应略高于水平方向, 以克服飞行过程中重力对球的影响. 出手速度取决于传球动作开始前动作的速度和作用力.传球应优先使用屈指,屈腕和伸肘肌肉的力量,它们是能最快速发力的部位. 长传球时,才使躯干和腿部肌肉参与工作,作用时间也较长.传球的屈指,屈腕的动作,会使球的飞行产生一定的旋转,
一般情况下,没有必要故意对球施加旋转,造成接球的困难.传球出手高度是由传球者的身体特征和选择的传球方式所决定的.在传球动作方法中,前臂的动作有伸,摆,绕等不同的用力方法.运用这些方法可以增加出球点,扩大出球面.由于传球目标的距离和方向的不同,所以传球用力的大小和用力方向也有所不同.传球目标距离远,用力大;目标距离近,用力小.传平直方向的球是向正前方用力,传高球是向前上方用力,传低球是向前下方用力.由于传球用力的方向不同,使球在空中呈直线,弧线和折线飞行.传球时,应根据接球队员的位置和移动速度,决定传球的用力大小和用力方向. 一般将球传给接球队员的胸部位置,如将球传给移动中的队员,则应判断队员的移动速度,要做到人到球到,人球相遇.
1. 双手胸前传球. 是比赛中最基本,最常用的传球方法,用这种方法传出的球迅速有力.可在不同方向,不同距离中使用,而且便于和投篮,突破等动作结合运用.
双手持球的方法是两手手指自然分开,拇指相对成"八"字形,用指根以上部位持球,手心空出.两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间的部位,身体成基本站立姿势.传球时,前臂在后脚蹬地,身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出,拇指用力下压,手腕前屈,食,中指用力拨球将球传出.球出手后身体迅速调整成基本站立姿势.传球距离近,前臂前伸的幅度小.远距离的传球,则需加大蹬地,伸臂和膘腹的全身协调用力;传球距离越远,蹬地,伸臂的动作幅度越大.
双手胸前传球可在原地和跑动中进行. 跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动作.接传球时,手,脚动作必须协调配合.一般是左(右)脚上步接球后,右(左)脚上步,左(右)脚抬起在落地前出球.持球的动作过程是双手接球后迅速收臂后引,接着迅速伸前臂,手腕前屈,手指拨球,将球传出 .
2. 单手肩上传球.是单手传球中一种最基本的方法. 这种传球的力量大,球飞行速度快,常用于中,远距离传球.
传球时(以右手传球为例),左脚向传球方向迈出半步,同时将球引到右肩上方,肘部外展,上臂与地面近似平行,手腕后仰.右手托球,左肩对着传球方向,重心落在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速向前挥摆,手腕前屈,通过食指,中指拨球将球传出. 球出手后,右脚随着身体重心前移而向前迈出半步,保持基本站立姿势.
传球动作方法很多, 除双手胸前传球和单手肩上传球两种基本方法外,还有双手低手,双手头上,单手低手,单手胸前,单手背后,单手体侧和勾手等传球.
传球是将球从自己手中抛射向同伴手中的位移运动,不论是双手或单手,给予球作用力的大小和时间长短都决定球的飞行速度和距离. 传球的方向取决于手对球作用力的力点(一般在球体后方,与传球方向相反).出手角度应略高于水平方向, 以克服飞行过程中重力对球的影响. 出手速度取决于传球动作开始前动作的速度和作用力.传球应优先使用屈指,屈腕和伸肘肌肉的力量,它们是能最快速发力的部位. 长传球时,才使躯干和腿部肌肉参与工作,作用时间也较长.传球的屈指,屈腕的动作,会使球的飞行产生一定的旋转,
一般情况下,没有必要故意对球施加旋转,造成接球的困难.传球出手高度是由传球者的身体特征和选择的传球方式所决定的.在传球动作方法中,前臂的动作有伸,摆,绕等不同的用力方法.运用这些方法可以增加出球点,扩大出球面.由于传球目标的距离和方向的不同,所以传球用力的大小和用力方向也有所不同.传球目标距离远,用力大;目标距离近,用力小.传平直方向的球是向正前方用力,传高球是向前上方用力,传低球是向前下方用力.由于传球用力的方向不同,使球在空中呈直线,弧线和折线飞行.传球时,应根据接球队员的位置和移动速度,决定传球的用力大小和用力方向. 一般将球传给接球队员的胸部位置,如将球传给移动中的队员,则应判断队员的移动速度,要做到人到球到,人球相遇.
打篮球的传球手势
略微带点弧度，球是后旋的。（不要说多，绝对的详细资料，肯定会对你有所帮助）：
（一）传球技术分析
传球的方式和种类较多，要达到比赛对其的要求，涉及的因素也多。但从一个传球过程来看，传球是由持球方法、传球方法、球的飞行路线和球的落点四个部分组成。其中传球手法是关键，它直接影响球的飞行路线和落点。
1．持球方法：传球出手的过程是一个功能性过程。即球受外力作用后，以一定的速度、方向、角度和旋转方式离手，完成既定的飞行轨迹，到达传球队员所要求落到的位置上。因此，采用正确的持球方法，就是为球所受的外力选择正确的力点，以有利于出手前对球的控制和不同的传球距离、方式的要求。持球方法有双手持球和单手持球两种，方式的选择要依据运用的需要。
（1）双手持球方法：双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球*近自己的身体。抬头注视场上情况。
（2）单手持球方法：持球手五指自然张开，翻腕，用指根以上部位握住球的侧后下方。自然屈肘，肩部放松。抬头注视场上情况。
2．传球方法：是指传球出手的瞬间，手腕、手指对球的飞行方向、速度、路线和落点的控制，即手腕翻转、前屈和手指弹拨的用力方法。手腕、手指的力量作用于球的正后方，则球飞行的方向是向前，而且是平直的；手腕、手指力量作用于球的后下方，则球的飞行方向是前上方，沿弧线飞行；手腕、手指力量作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出，即为反弹球。在球离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促，则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快；如果手腕、手指用力缓慢，则球飞行的速度就会减慢。由于球即将离手的一刹那，手腕、手指用力的大小、速度的快慢和作用于球的不同部位，影响着球的飞行速度、方向和球到的位置，所以巧妙地运用手腕、手指的力量，是提高传球技巧的关键。
传球的手法虽然是主要的，但脚蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的配合，也是不可忽视的。特别是前臂动作的伸、摆、绕等不同用力方法，可以增加出球点，扩大出球面，提高传球的灵活性，增强传球的威力。
3．球的飞行路线：球的飞行路线有直线、弧线和折线三种。由于比赛中攻守队员站的位置、距离和移动的速度及意图等情况不同，所以选择传球路线和飞行的速度也有所不同。例如：传出的球可以超越或不超越防守者，需要从空中越过对手的传球，应用弧线球；而传给已摆脱防守的同伴时，多用直线球。总之，传球时，要根据场上不同情况，掌握好传球时机，正确合理地选择球的飞行路线，使同伴顺利地接到球。
4．球的落点：传球要有针对性。球的落点是指传出的球与接球同伴相遇的方位。传球时，要根据接球同伴的位置、移动速度和意图及其防守队员的情况来定，要考虑到传球的高低、远近、快慢、用力等情况。将球传到远离防守队员一侧的位置，又与接球同伴恰好相遇，做到人到球到，便于接球后顺利地衔接下一个攻击动作。 （二）传球动作方法
1．双手胸前传球：它是一种最基本、最最常用的传球方法。这种传球方法便于控制球，适用于不同方向、不同距离的传球。也便于与投篮、运球、突破等技术动作相结合运用。
动作方法：双手五指自然张开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视传球目标。传球时，在后脚蹬地、身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕由下向上、由里向外同时翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球，将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离越近，前臂前伸的幅度越小；传球距离远，则需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力；传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大。
动作关键；正确的手型和正确的抖动手腕和手指。动作协调连贯，双手用力均匀。
2．双手头上传球：这种传球出手点高，机动性强，便于和头上投篮相结合。高大队员在内线策应时运用较多，特别在抢获后场篮板球发动快攻第一传、外围队员转移球以及向内线高吊球时经常采用。
动作方法：双手举球于头上，双肘向前。近距离传球时，前臂前摆，手腕前扣并外翻，同时拇指、食指、中指用力拨球。传球距离远时，用脚蹬地和腰腹力量带动上臂发力，前臂前甩，腕、指用力前扣和拨球。
动作关键：前臂前摆和手腕前扣要快速有力，手指用力拨球。
3．双手低手传球：这是一种近距离低部位传球方法，多用于内线队员进行策应或外围队员交*跑动时传球。
动作方法：双手持球置于腹前，上体稍前倾，两脚开立略宽于肩。传球时，手腕由下而上翻转，同时小指、无名指、中指用力拨球，将球柔和地传出。跑动中双手低手传球时，如左脚上步接球，应将球置于腰腹右侧，用前臂和手腕向上翻转、手指拨球的力量，将球柔和传出。
动作关键：前臂前摆和手腕、手指翻转拨球动作要柔和一致。
4．反弹传球：这是一种通过球击地后反弹给同伴的隐蔽传球方法，多用于向内线传球，突破分球，快攻一传的传球。其特点是不易被对方抢断。
动作方法：反弹传球的动作方法与各种传球方法基本相似，只是此时腕、指用力要大，使球的反弹高度最好在接球同伴的腰部位置。如果用力不够，反弹高度就低，不便于同伴接球。反弹传球的击地点一般应在与接球队员之间距离的2／3处；如果防守队员离传球队员稍远或后退协助内线队员防守时，则可在防守队员脚外侧稍后的位置击地反弹，使球击地后向斜上方弹起，利于接球。
动作关键：球的击地点和力量要适当，使球的反弹高度适宜接球。
5．单手肩上传球；这是单手传球中的一种最基本的方法。这种传球的力量大，飞行速度快，经常用于中、远距离传球。
动作方法：以右手传球为例，双手持球于胸前，双脚平行自然开立。传球时，左脚向传球方向迈出半步，同时将球引至右肩上方，肘关节外展，上臂与地面近似平行，右手手腕后仰托球的的下部，左肩对着传球方向，重心落在后脚上。接着用右脚蹬地，转体，右前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球半球传出。球出手后，随着身体重心前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。
动作关键：跨步与传球的配合要协调，前臂积极挥摆，手腕和手指控制好球。
6．单手胸前传球：这是一种近距离的传球方法，具有快速、灵活、隐蔽的特点，并便于和运球突破投篮结合运用。
动作方法：以右手传球为例，双手持球于胸前，双脚自然开立。传球时双手将球引至右肩下部，右手腕稍向后屈，掌心向前，左手扶球的侧下部。出球时，右臂短促前伸，手腕急促向前屈扣，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球平直向前传出。
动作关键：前臂前伸短促，同时急抖腕，食指、中指、无名指用力拨球。
7．单手体侧传球：这是一种隐蔽的传球方法，外围队员向内线传球时，常用此方法。
动作方法：以右手传球为例，成基本站立姿势，双手持球于胸前。传球时，左脚向左侧前方跨步的同时，左手推、右手将球引至身体右侧，经体侧向前做弧线摆动。当球摆至身体右侧前方时，迅速收前臂，屈腕，用食指、中指的力量拨球，将球传出。
动作关键：当持球手引球至体侧时，前臂摆动要快，幅度要小，手腕、手指急促前屈将球传 （三）传球技术的运用
在比赛中，传球经常是在严密防守的情况下进行的，而有利的接球机会是短暂的瞬间。持球队员要合理地运用传球技术，不失时机地将球传给处于有利位置上的同伴，达到进攻的目的。在运用传球技术时，应注意以下几个方面：
1．传球要有信心。传球时，队员的自信心很重要。要坚信自己的力量，沉着、冷静、有信心地把球传出。相信同伴感到你传出的球恰到好处，养成良好的传球习惯，在比赛中就能运用好传球技术。
2．传球要有目的性。传球时，视野要广，先观远处，后看近处，全面观察场上情况，用眼睛余光注视同伴，及时抓住每一个有利的传球时机。
3．传球时手腕、手指力量的运用要适宜，手的力量的运用是提高传球速率的关键。传球时尽量减少多余动作和动作幅度，以提高传球速率。避免不必要的跳起传球。
4．传球前应有攻击动作或假动作。传球时应利用摆头、晃球、面部表情的假动作，或做瞄篮、跨步突破、转体位移等攻击性动作与传球紧密结合，“声东击西”，以获得良好的传球机会。
5．传球要有利于同伴接球后的攻击。传出的球应有助于同伴接球后构成能投、能传、能突的“三威胁”姿势。
6．传球要熟悉本队战术配合的攻击点。传球时要注意发挥其纽带作用，知晓攻击点的出现顺序，调动全队战术的攻击力。
7．要耐心寻找有利于攻击的传球时机。当持球队员贻误有利传球机会后，不应急躁匆忙，要及对利用运球或传球转移，重新寻找有利于攻击的传球时机。
篮球传球的方法有哪些
传球的手势有很多，以詹皇的一个传球手势为例：
传球的技巧：
1、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。
2、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。
3、注意传球的方向。传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
4、抓住传球最佳时机。传球时机要掌握好，不要等到对方双人包夹时再慌乱传球，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。
5、巧妙灵活运用反弹球。有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。
怎样篮球传球
篮球中有以下几种主要的传球方式： 1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 2、(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 3、低手传球： 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 4、 (双手)头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作) 5、单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 6、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 7、行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 三、其它传球技术反弹传球 反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。 1、当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。 2、如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。 如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。 四、合法停球有两种方式 传球技术中十分重要的一项是如何判断的寻找传球路线。传球路线是指你将球安全传给队友时球飞行的路径。而且你还需要学会以下技术：为便于投篮或传球，如何在运球结束时引球；如何合法接球（在规则允许的情况下）。比赛规则规定持球时只能走一步，而你得球后又必须常移动，因此必须学会如何合法停球。合法停球有两种方式——跳步停球和跨步停球。 1、跳步停球 在空中接球时，规则规定你只能跨两步以进行合法急停，这被称为两步节拍。当你在快速移动中接球或在快速运球结束时，可以使用跨步急停的方法。 1）空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。 2）当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自已。 3）另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。 2、跳步急停 跳步急停时双脚同时着地，而身体处在空中即已持球。这种急停方式的优点在于你可以任选一只脚作为中枢脚。 1）空中得球。落地时，确保双脚同时落地。 2）正确落地后，你可以任何一脚为枢脚，请记住，一旦你以一脚为中枢脚转身，就不可以再以另一只脚作为中枢脚转身了。 排球术语传球 排球运动技术名词。基本技术之一。是组织战术的基础。九人制排球称为“托球”。六人制排球称为“二传”。当代排球运动发展趋于技术全面，快速多变，战术多样，它的作用就更为突出。种类很多，主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。由于传球是由双手的手指手腕动作来完成的，因此，控制球的面积大，准确性高，容易掌握传球方向、速度和落点，能组织快速多变的进攻战术，达到战术目的。 目的： 传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指，手腕的弹力。传球可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。正面传球是最基本的传球方法。因此传球技术学习必须从正面传球开始。 传球的分类：传球一般可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。下面主要介绍正面传球和顺网二传球动作技术方法。 一、正面传球的动作方法 准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。 迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。 击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。 手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。 用力：传球动作是全身协调用力。 传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。 二、顺网二传球 在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。 二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。 三、练习方法 1、初学阶段 （1）原地做徒手模仿传球技术，领悟动作过程。 （2）自传球。一人一球，在头额上面做自传球。 （3）传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。 （4）近距离对墙传球。两人一组。传球的距离要逐渐加长，体会腿蹬地的用力动作。 （5）两人一组，自传一次再传给对方。 （6）传抛来的球。两人一组，一人抛球，一人传球。要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。 （7）移动传球。两人一组，一人抛球，一人前、后、左、右移动传球。 （8）两人对传。相距约5米，要求传球有一定弧线，随时准备移动，对准来球。 （9）三人一组，三角传球。 （10）四人一组，四角传球。 2、巩固提高技术练习 （1）在网前沿网移动自传球。 （2）两人一组，平行移动互传球。 （3）两人一组，一人用两个球向对方左右抛球，传球人移动后将球传给抛球人。 （4）四人三角移动传球。 评论 (0) 0 0 发表评论 var comment_config = { categoryId : 923336704, loginUserHead : "", isAdmin : false };
篮球的基本传球动作共有四种, 分别为胸前传球, 弹地传球, 过头传球及单手肩上传球, 而前三种的持球动作相约, 故先作一阐述, 然后才逐一分析传球动作.
基本持球动作
技术重点:双手五指自然分开, 持在球的侧后方, 拇指相对成八字形, 虎口稍张大, 双手拇指与食指形状近似三角形, 用指根以上部位持球, 并避免用手心持球, 手肘自然屈曲并指向下方, 将球置在胸前部位.
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胸前传球
技术重点:1.手部作上述之持球动作.
2.左足在前, 右足在后, 身体面向目标.
3.右足向前踏, 双手同时将球向目标直传.
4.传球后, 双手伸直, 手心及拇指向下, 其余四指向目标.
(B)技术分析:
1.预备动作:双手持球于胸前面向目标, 手肘向下, 两膝微微屈曲, 左脚在前, 右脚在后, 上身挺直, 重心偏后脚.
2.传球动作:注视目标, 然后双手将球从胸前直传向目标, 同时右脚从后蹬踏前, 重心前移, 上身稍前倾. 前臂迅速向传球方向伸出, 手心从内翻向外下方, 拇指, 食指及中指用力将球传出, 动量从脚部经手臂输送至手指.
3.跟进动作:出球后, 两手自然伸展向目标, 拇指及手心向下, 其余四指向目标, 而两膝依然微曲成站立姿势, 右脚在前, 左脚在后.
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弹地传球
技术重点:
1.及2. 与胸前传球同.
3.右足向前踏, 双手同时将球, 向自己与目标间, 距离之三分之二处(离自己)直传.
4.与胸前传球同.
技术分析:
动作与胸前传球类同, 分别在传向不同目标
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过头传球
技术重点:1.持球动作同上, 惟将球置于头上方.
2.至4与胸前传球同.
技术分析:
1.预备动作:与胸前传球相似, 惟双手持球于头部上方, 手肘向前.
2.传球动作:与胸前传球相似, 惟双手将球头上传向目标.
3.跟进动作:与胸前传球同.
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单手肩上传球
技术重点:
1.预备动作与上述的基本持球动作相同.
2.左足在前, 右足在后, 左肩膊指向目标.
3.传球前, 把球从胸前引至右肩后方, 并以右手持球, 手心向上, 手肘约成90o.
4.跟著迅速地用右手把球向目标直传.
5.传球后, 右脚踏前, 右手手心及拇指向下, 其余四指向目标.
技术分析:
1.预备动作:与胸前传球类同, 惟身体向右侧, 左肩膊指向目标
2.传球动作:传球前, 把球从胸前引至右肩上, 身躯稍向右, 上身稍向右边水平扭动以储备扭力在传球时用, 上臂与地面约成平衡, 手肘约成90度. 跟著迅速地由左肩带动上身向左边水平扭动, 右手前臂同时向传球方向伸出, 拇指, 食指及中指用力将球传出.
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