篮球1v1战术,篮球1v1教学简单

1.篮球高手来，1v1的问题

2.（篮球）面对防守球员如何投篮？

3.篮球1v1斗牛的时候，怎么丰富进攻套路？

4.篮球1V1怎么能轻松过人

基本原则：

1.防突破：左手/右手横展，防其右/左边边突破

2.防投篮：右手高举，防其投篮

3.身体重心保持中间，不要偏左或者右边，便于横移

4.身体不要靠对方太近，以防对方突破

5.不能打手：投篮动作开始到结束前不能有身体接触，尤其不能打手；对方运球或者持球时不能打手

6.不能拉拽击：对方突破或者运球，与其有合理的身体接触是可以的，但是不能拉拽人，抱腰，不能用沉肩阻挡击人

具体防守时，分后场和前场防守：

1．后场防守有球队员

后场防守有球队员的任务是尽力干扰和破坏对手投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地枪断球以

达到控制球权的目的。防守有球队员要及时抢占有利防守位置，观察判断对手的进攻意图，合理地运用防投、运、

突、传等技术，不要轻易被对方假动作所迷惑。要及时发现对手的进攻技术特点，有针对性地防守。对手运球停止

时，立即上前封堵。

(1)防守位置。当对手有球时，应站在对手与篮之间的位置上。一般对手离篮近则应靠对手近些，离篮远则应距

离对手远些。特别要根据对手的技术特点(善投、善传、善突)以及防守战术的需要调整防守位置

(2)防守动作。防守动作是指防守中所采用的基本步法、身体姿势及手臂动作。一般可分为主动抢位堵截对手

(从防无球到防持球的转换)、站立姿势两个部分。

主动抢位堵截：在对手接球一瞬间尚未进入攻占状态时，主动利用碎步或攻击步突然逼近对手，平步站位，不

给对手实施进攻动作的机会，并限制其行动。动作要有力，要保持平衡。当对手持球处在即刻攻击状态时，采用滑

步机动地接近对手。要求动作短而快地接近对手，用前脚同侧手臂干扰球。重心应偏向后脚，随时准备撤步、滑步

堵截对手突破。

站立姿势：有平步和斜步站立两种(如图3—88)。平步防守时两脚平行站立，两臂不停地挥摆。这种防守方法防

守面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于贴身防运球、突破。在对手运球停止封堵其传球及进行夹击防守时

均可运用平步防守。斜步防守时两脚前后站立，前脚同侧手臂向前上方侧伸。这种姿势便于前后移动，对防突破和

投篮比较有利。

(3)防守移动。防守有球队员时的脚步动作与站立姿势有直接关系，其中最常用的移动步法有：

平步站立——横滑步，一般在控制对手运球转移、跨步转身时采用。

斜步站立——撤步、滑步，一般在防守刚刚接到球的队员时采用，便于及时后撤步以防对手突破。

后撤步滑步——交叉步追堵，一般在被超越时或在全场紧逼防守战术中采用。

2．前场防守有球队员

由攻转守时，前场的防守队员要以最快的速度找到自己的防守对手，抢占有利位置，以积极的移动和手臂动作

干扰对手传球和运球突破，主要的防守任务有三：

(1)防运球突破。一般情况下要选择站在对手与球篮之间的位置上，当对手运球突破时要积极紧逼，堵中放边。

在某些特殊情况下，可进行“领防”，有意放开一面，迫使对手把球传向或运向预先设置的“陷阱”，与同伴协同

形成夹击。

(2)防传球。要积极挥动手臂干扰对手传球，延误其传球的时机，为同伴的抢断球创造条件。

(3)积极抢、打、断。对手持球时，要用手臂积极干扰其行动。在对手传球不当时，要大胆出击，进行封断。

篮球高手来，1v1的问题

1.劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！ 2.当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！ 3.如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！ 4.在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。 这时我打篮球还有平时总结的经验，希望对你有用！！！

（篮球）面对防守球员如何投篮？

1 这样很好办的，不会玩的一般都这样防守，你侧着运球就行左手支着他，他要是贴的紧了你一个转身或者加速就过去了。所以一对一的时候防守不能这样防。犯规的话还是看他对你的身体接触情况。

2 绝对犯规，这不是在搞笑吗，哈哈，太丑了这样搞。

3 这时候你就赶紧过去紧贴他，靠近点他就不会往你身上砸了，只要是你把球打掉的，他可以捡起来继续运球，你该反映机灵点。晕砸你肚子上你都没抢到球啊~！~！

4 什么意思啊，你身体被他手拉着吧，当然是他犯规了。

篮球1v1斗牛的时候，怎么丰富进攻套路？

看来你是个新手，1VS1时，首先面对防守球员要把姿势压低，

既然你身高有优势，那么你就占有了绝对性的优势，这意味这你的步幅比对手要大，当然先机很重要，保持这个姿势，通过肩膀，脚步，手臂，乃至一个眼神都可以让对手有一秒钟的迟疑，这时就是你突破的时候了，你经常抄球的原因应该是因为你没有护球的动作，不控球的手要做出护球的动作，如果你没有突破成功的话，那么就后撤步跳投吧，后撤步时护球的手可以延后收回，这样可以阻碍对手的上前防守，当你完成起跳动作之后，相信对手的身高是不足以威胁到你的。

篮球1V1怎么能轻松过人

哥们儿，和你分享下我的斗牛经验吧：我个人认为，斗牛投篮就是失败者，但我欣赏投篮准的，斗牛，你要投篮准了，就对方防守你的范围就会扩大，在这个基础上，再来说进攻选择，那就会有很多了~

腰位的背身进攻，因为斗牛，你不必害怕别人的掏球，也不必担心自己没有很好的背身技术，你只有能抗住对手就可以了，因为在罚球线附近，即使你转身了，你还有很大的进攻空间，一抗，一转。篮下就是你的了

正面的双手、单手变相突破。这要求你的球性，真的。球性不好，什么动作都做不出来

跳步进攻

胯下变速进攻，这要你掌握好球，还是球性问题

急停突破，当你有了节奏，那样会很舒服的

动作和心理两方面。

动作上干净利索迅速，因为防守者总是要根据你的动作判断，也就是开始动作的时候一定比你慢。假如同时动作，那就是下边讲的。

心理上，防守者会有预判，根据被防守者的眼神、动作甚至平常行为（熟人）提前判断被防守者的动作。这就需要被防守者用假动作，眼神等等骗过其预判，也就是叫防守者预判无效。

过人无非就是摆脱防守，以达到自己或带球或投篮或传球的进攻目的。要根据自己的身体素质特点进行发掘、练习。比如，动作灵活型可重点从速度着手；身体强壮的重点从力量着手；思维清晰头脑灵活的可着重从眼神表情等假象上着手。