所有马拉松_所有马拉松报名时间
1.奥运会女子马拉松的所有排名?最后一名是谁?
2.荆州国际马拉松线路图2019附赛事期间荆州景区优惠信息
马拉松配速表一览表如下:
1、关门时间:入门新手或老年跑者
关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间,每个城市马拉松比赛规定都不一样,全程马拉松是6~7小时之间,半程马拉松是3~3个半小时。例如关门时间是6小时30分,那你的平均配速必须在9分15秒左右,即一公里用时9分15秒,完全是处于散步+快走的状态。
如果你是处于入门新手或老年人跑者,可能是第一次参赛,跑量积累不足,对马拉松配速分配还不了解,对赛事补给过于执着,还有体重,身体老化等原因。
2、600完赛:大众跑者3级
5配速是8分12秒左右,这类型的跑者,前半程正常配速在6分30秒左右,后半程非常容易跑崩,进入了跑走结合的状态,配速一直掉。主要原因是跑量不足,配速不合理,导致跑崩。
3、500~530完赛:大众跑者2级
配速7秒~7分50秒左右,这类型的跑者已经有了几次的全马经验,懂得平均配速分配,可以一直保持稳定的配速,直到完成比赛。懂得赛前2周,拉一个长距离,正常是30公里左右,为比赛做储备。
4、400-430完赛:大众跑者1级
配速5分42秒~6分24秒左右,这类型的跑者,已经是马拉松常客,平时拉练平均配速都在5分30秒左右,可以在比赛中游刃有余,轻松完赛,而且也追求加入官方配速员的,获得荣誉感。
5、311-335完赛:大众跑者精英,国家级运动员
配速4分34秒~4分59秒左右,这类型的跑者,平时训练比较刻苦,有计划性的训练,也是一身腱子肉,在操场跑圈可以轻松秒杀所有跑者,也会注重力量训练和间歇跑,经常参加各自品牌活动,是一个头部KOL。
奥运会女子马拉松的所有排名?最后一名是谁?
杭马的长度是42公里195米或26英里385码。
2022杭州马拉松设置项目为马拉松、半程马拉松、健康跑、情侣跑、家庭跑。所有项目起点均在黄龙体育中心,马拉松终点在杭州奥体中心体育场(大莲花),半程终点在市民广场。2022杭州马拉松在杭州黄龙体育中心鸣枪开跑,来自全国的35000名跑友用跑步传递自信乐观,共迎美好期许。
马拉松的概述
马拉松一项考验耐力的长跑运动,现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个,大型的赛事通常有数以万计的参与者,多数人以健身休闲为目的。
有人说:“马拉松跑是孤独的竞赛,自己与自己斗争”。马拉松比赛不需要什么竞技用具,只需要运动员自己的身体,在比赛条件上是平等的,裁判是完全公平的,强者总是能够取胜。精神力量不是天生就具备的东西,而是通过训练,作为后天的一种社会性而逐渐培养出来的。
在马拉松比赛中精神力量是占有很大的比重的,是成为优秀选手的基本条件之一。
荆州国际马拉松线路图2019附赛事期间荆州景区优惠信息
排名 运动队 运动员 成绩 结果
罗马尼亚 托梅斯库 迪塔 康斯坦丁娜 2h26:44 冠军
肯尼亚 温凯瑟琳 尼杨布拉 恩德雷巴 2h27:06 亚军
中国 周春秀 2h27:07 季军
4 中国 朱晓琳 2h27:16 -
5 肯尼亚 Komu Martha 2h27:23 -
6 英国 山内 玛拉 2h27:29 -
7 俄罗斯 Timofeeva Irina 2h27:31 -
8 罗马尼亚 西蒙 利迪娅 埃列娜 2h27:51 -
9 阿尔及利亚 Ait Salem Souad 2h28:29 -
10 肯尼亚 Kosgei Salina 2h29:28 -
11 立陶宛 Balciunaite Zivile 2h29:33 -
12 朝鲜 Kim Kum Ok 2h30:01 -
13 日本 Nakamura Yurika 2h30:19 -
14 意大利 Incerti Anna 2h30:55 -
15 埃塞俄比亚 Tune Dire 2h31:16 -
16 新西兰 里尔斯通 尼娜 2h31:16 -
17 意大利 杰诺韦塞 布鲁娜 2h31:31 -
18 罗马尼亚 塔尔波什 卢米尼察 2h31:41 -
19 墨西哥 Perez Madai 2h31:47 -
20 法国 Daunay Christelle 2h31:48 -
21 澳大利亚 JOHNSON Benita 2h32:06 -
22 俄罗斯 Zakharova Svetlana 2h32:16 -
23 英国 Radcliffe Paula 2h32:38 -
24 波兰 Drybulska Monika 2h32:39 -
25 韩国 Lee Eunjeong 2h33:07 -
26 英国 Yelling Liz 2h33:12 -
27 美国 拉塞尔 布莱克 2h33:13 -
28 纳米比亚 奈甘博 贝娅塔·兰贾拉 2h33:29 -
29 意大利 西卡里 温琴扎 2h33:31 -
30 波兰 Gruca Dorota 2h33:32 -
31 乌克兰 Filonyuk Tetyana 2h33:35 -
32 葡萄牙 Barros Marisa 2h34:08 -
33 澳大利亚 Weightman Lisa Jane 2h34:16 -
34 挪威 Otterbu Kirsten Melkevik 2h34:35 -
35 新西兰 Hunter-Galvan Liza 2h34:51 -
36 朝鲜 Jong Yong Ok 2h34:52 -
37 立陶宛 Drazdauskaite Rasa 2h35:09 -
38 德国 克劳斯 梅拉妮 2h35:17 -
39 秘鲁 Portilla Maria 2h35:19 -
40 纳米比亚 Johannes Helalia 2h35:22 -
41 中国 张淑晶 2h35:35 -
42 波黑 Kimani Lucia 2h35:47 -
43 厄瓜多尔 Ruales Sandra 2h35:53 -
44 澳大利亚 SMYTH Kate 2h36:10 -
45 西班牙 Centeno Yesenia 2h36:25 -
46 葡萄牙 迪亚斯 安娜 2h36:25 -
47 厄立特里亚 Habtemariam Nebiat 2h37:03 -
48 朝鲜 Jo Pun Hui 2h37:04 -
49 津巴布韦 察察 塔比莎 2h37:10 -
50 土耳其 多安 巴哈尔 2h37:12 -
51 巴西 dos Santos Marily 2h38:10 -
52 德国 哈恩 苏珊 2h38:31 -
53 韩国 Chae Eunhee 2h38:52 -
54 西班牙 Aguilar Alessandra 2h39:29 -
55 墨西哥 Retiz Patricia 2h39:34 -
56 韩国 Lee Sunyoung 2h43:23 -
57 奥地利 Gradwohl Eva Maria 2h44:24 -
58 吉尔吉斯坦 Arkhipova Iuliia 2h44:41 -
59 玻利维亚 Calizaya Sonia 2h45:53 -
60 希腊 Donta Eleni 2h46:44 -
61 墨西哥 Perez Karina 2h47:02 -
62 哥伦比亚 Sanchez Bertha 2h47:02 -
63 爱尔兰 Curley Pauline 2h47:16 -
64 西班牙 Pueyo Maria Jose 2h48:01 -
65 匈牙利 Teveli Petra 2h48:32 -
66 卢旺达 尼拉巴拉梅 埃皮法妮 2h49:32 -
67 斯洛伐克 Tomas Zuzana 2h49:39 -
68 哥斯达黎加 TRANA Gabriela 2h53:45 -
69 乌克兰 Sklyarenko Oxana 2h55:39
荆州国际马拉松将会于10月20日开启,在马拉松开启期间,所有的参赛选手凭借参赛凭证还可以享受到荆州景区优惠。在马拉松赛事开始之际,大家是不是很想要了解马拉松的线路呢?一起来看看。
2019荆州国际马拉松报名通道于2019年5月20日下午5:20开启
2019荆州国际马拉松延续去年路线设置,跨越“一江两城三区”,赛道风景优美,荣获「2018中国田协特色赛事"最美赛道"称号」。
2019荆州国际马拉松将于2019年10月20日(星期日)上午08:00在荆州市体育中心鸣枪开跑。
马拉松(42.195km)
荆州体育中心北广场—津乡大道—江汉北路—荆沙大道—荆沙大道(折返)—荆沙大道—三湾路—荆江大堤—太岳路—南湖路—学苑路—郢都路—内环南路—内环北路—橘颂街—屈原路—荆州南路—江津西路—园林北路—明珠大道(折返)—江汉北路—津乡大道—荆州体育中心(终点)
半程马拉松(21.0975km)
荆州体育中心北广场—津乡大道—江汉北路—荆沙大道—荆沙大道(折返)—荆沙大道—三湾路—荆江大堤—太岳路—南湖路—学苑路—关公义园(终点)
迷你跑路线(6.8km)
荆州体育中心北广场—津乡大道—江汉北路—荆沙大道—三湾路—江津东路—奥体中心东北门(终点)
亲子跑路线(4.2km)
荆州体育中心北广场—津乡大道—江汉北路—荆沙大道—豉湖路—国家级荆州开发区(终点)
马拉松比赛线路图比赛路线
“荆马”期间,荆州优惠景区
10月18日-21日凡参加中大豪盛2019荆州国际马拉松
全程、半程、迷你马拉松的跑友、裁判员,凭本人的参赛号码布或工作证,到以下景区均可享受门票优惠政策。
这些景区免费荆州古城历史文化旅游区
宾阳楼
原价:35元
优惠政策:免费
地址:荆州市荆州区张居正故居东北角
张居正故居
原价:20元
优惠政策:免费
地址:荆州市荆州区张居正街1号
关帝庙
原价:20元
优惠政策:免费
地址:荆州市荆州区迎宾路与冠带巷交汇处西北
关公义园
原价:40元
优惠政策:免费
地址:荆州市荆州区南湖路与学苑路交叉口西
荆州博物馆
原价:免费
优惠政策:免费
地址:湖北省荆州市荆中路166号
关羽祠
原价:27元
优惠政策:免费
地址:荆州古城南门内环南路
万寿园
原价:门票免费
优惠政策:门票免费,登塔10元
地址:荆州市沙市区荆江大堤古观音矶头之畔
松滋_水汽车露营地
原价:60元
优惠政策:免费(营地门票)
地址:松滋市_水大道
监利县周老嘴景区
原价:免费
优惠政策:免费
地址:荆州市监利县德昌路
监利县祖师庙景区
原价:免费
优惠政策:免费
地址:荆州市监利县护国山路与护国山一路交汇处北
公安县北闸水利风景区
原价:免费
优惠政策:免费
地址:公安县埠河镇
这些景区半价
荆州古城历史文化旅游区
《关公的世界》
(关公义园剧场内实景演出)
原价:80元
优惠政策:半价40元/人(谢绝孕妇、酗酒者、高血压、心血管疾病患者和1.5米以下儿童,60岁(含)以上老人和自身防护能力较弱者观看)
地址:荆州市荆州区南湖路与学苑路交叉口西
楚王车马阵景区
原价:85元
优惠政策:半价40元/人
地址:湖北省荆州市荆州区川店镇
原价:60元
优惠政策:半价30元/人
地址:湖北省荆州市北京东路特1号
荆州小梅沙海洋馆
地址:荆州市沙市区天谷大道(6号路)与318国道交汇处
松滋曲尺河温泉度假村
原价:198元
优惠政策:99元/人
地址:荆州市松滋市卸甲坪乡曲尺河村民俗街8号
洪湖悦兮半岛
原价:优惠政策:温泉198元/人99元/人恐龙园20元/人免费
地址:洪湖市乌林镇
洪湖生态旅游风景区
原价:70元
优惠政策:门票半价(35元/人)
地址:洪湖市旅游大道
其他优惠政策
荆州园博园
原价:60元
优惠政策:40元/人
地址:荆州园博园位于湖北省第三大湖--庙湖北侧,纪南城遗址东侧
九老仙都景区
原价:65元
优惠政策:18元/人
地址:荆州市荆州区荆北路38号
松滋_水旅游风景区
百岛画廊
原价:106元
优惠政策:60元/人(游船票60元+景区门票46元)
地址:松滋市_水大道
洪湖金湾花海
原价:68元
优惠政策:门票买一送一
地址:洪湖市新堤金湾大道特一号
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