愉景湾攻略,愉景湾沙滩排球

1.夏日消暑圣地！必打卡的香港绝美沙滩！

2.?沙滩运动消脂术

3.沙滩的沙滩运动消脂术

　沙滩是海底的土壤在地壳运动中露出海面，在海浪的冲击磨洗下变成微小的颗粒，成为海滩、沙滩。对于沙滩的形成，很多人都不太清楚。接下来就和我一起去看看沙滩是怎么形成的吧。

　沙滩的形成

　沿海岸分布，由松散泥沙或砾石堆积而成的平缓地面。海岸堆积地貌类型。一般分布在平均低潮线以上，向上延伸到组成物质或地形有显著变化的地带，即高潮线处，也称潮间带或海滨 。按组成物质颗粒的大小 ，海滩可分为砾石滩(卵石滩)、粗砂滩和细砂滩。中国大连老虎滩、青岛海滨浴场、北戴河沿岸以及海南岛、福建长乐沿岸发育的海滩多为细沙滩。海滩是波浪及其派生的沿岸水流综合作用的产物。外海波浪传入近岸浅水区，受到海底的摩擦作用，波锋变陡、波谷变缓，水质点运动轨迹呈现往复流动，而且向岸进流速度通常大于离岸回流速度，导致底部泥沙净向岸搬运，并被激岸浪的上冲水流带至海滨线上堆积。海滩物质一般上部较粗，滩坡坡度较大;下部物质较细，滩坡平缓。由于激岸浪及其冲流和回流的反复作用，使海滩沙成为分选最佳的沉积物。

　彩色的沙滩

　?月亮?上的红沙滩

　和黑沙滩相比，红沙滩更为罕见，仅在夏威夷的毛伊岛、希腊的圣托里尼岛等地可以觅得它的踪迹。

　如果说大岛的漆黑一片让人想到地狱，毛伊岛则是一片砖红、荒芜得有如月球。毛伊岛虽然也是火山岛，但由于多年没有火山活动，黑色的火山岩并不多见，地表的岩石也开始风化成土壤，火山岩中黑色的磁铁矿在漫长的岁月中被氧化为砖红色的三价铁化合物，因此这里的土壤呈现出一种抢眼的红色。岛上有些小山，山上植物不多，站在山顶放眼看去，只见一片片荒芜的红色环形堆积物，如果不是有蓝天白云的依衬，和月球表面真的没有太大区别。这里的植物特别珍贵，因为它们都不是原生的，而是从几个大洲翻山越洋而来，植物能在这里落地生根着实不易，以至于在毛伊岛的国家公园里几乎每一株野生植物都会有生态保护志愿者护卫。这些志愿者的具体工作是：提防人工 饲养 的猪溜出猪圈，拱植物的根。用他们的话来说：?如果猪在土地上拱了一个坑，不仅会危害植物的生存，而且有可能在下雨时造成积水，从而为蚊蝇的孳生提供条件，破坏了毛伊岛脆弱的生态链。?

　Kaihalulu红沙滩就位于这样一个地质奇特的地方，它的位置隐秘，路也难走。在红沙滩的旁边我看到了一座深红色的岩石山，它就是红沙滩红色沙粒的来源。不过由于这种红色的火山岩在结构上类似浮石，质地较轻，所以它的碎屑也只有在海浪比较轻柔的地方才能沉积下来，也正因为如此，红沙滩并没有经过海浪的暴烈打磨，沙粒比较粗糙，所以走在它的上面还是穿着鞋比较好。据当地人说，这片红沙滩还在成长，随着时间的推移，红色的岩石山被进一步侵蚀，红沙滩上的堆积物还会增加，今天我们看到的，也许只是未来红沙滩的一角。

　白沙滩

　如果你对生长在巴西里约热内卢的人唱起上面那支歌，他们可能会感到疑惑，在他们看来沙滩的颜色应该是洁白无瑕才对。巴西人常说：?上帝花6天创造了世界，在第7天创造了里约?，那么在这第7天里，上帝应该有一半时间是在创造白沙滩了。说起来你可能不信，在这个巴西第二大城市里，不用离开城区就能看到白沙滩了。

　我两次到里约都住在著名的科巴卡巴纳沙滩(Copacabanabeach)旁边，它是里约最著名的沙滩，长4.5公里，宽数百米，当地的朋友曾自豪地对我说：?科巴卡巴纳是世界上最美的白沙滩。?

　这里的海并不温柔，经常有白浪滔天的景象，气势很大，和 游泳 池实在有天壤之别。有一次我刚刚下海就遇到一个浪头砸下来，后背直接贴到了沙滩上，不仅根本没有还手之力，还被海浪按在沙滩上，来来回回狠狠搓了几下，这番经历实在令我难忘。后来我想，这正是这片沙滩上每一粒沙子多少年来的经历吧。

　许多年前，这里并没有白沙滩，有的只是白色岩石构筑的海岸。海浪以巨大的能量不断冲击海岸，使岩石遭到破坏。如果岩石上存在着裂隙或节理的话，海浪的破坏性就更为巨大?它在冲击岩石的同时还将岩石裂隙中的空气压缩，然后海水退却压力骤减，就会产生爆炸般的力量。这一过程不断重复，白色的岩石不断崩塌、破碎。岩石的碎屑被激浪携裹着前拥后退，不断地相互碰撞、打磨，最终在适宜的地方堆积下来。但它们的磨难还没有就此结束，等待它们的是年复一年、日复一日的反复冲刷和淘洗。所以今天，科巴卡巴纳的沙子才特别地细致晶莹，犹如一粒粒白砂糖一般。

　沙滩 排球 项目

　蓝天、碧海、阳光、沙滩，一项独具魅力、风靡世界的运动项目一沙滩排球以其很强的竞技性和独特的艺术性、观赏性和趣味性，被誉为?21世纪最杰出的运动?。运动员和观众们头顶蓝天，面临碧海，耳听涛声，脚踩柔沙，这诗情画意般的境界，很自然地将人们与大自然融为一体。人们投身于大自然的怀抱中，陶冶身心，娱乐健身，锻炼体魄，这是人类与自然的完美结合。

　起源于本世纪二十年代的沙滩排球，最早出现在美国加利福尼亚的海滩上。当时，人们为了躲避夏季的炎热来到海边，只是把它作为在海滩上消闲的一种娱乐活动。进入三十年代，沙滩排球的普及已形成一定的规模，每当夏季来临，在美洲和欧洲的海滨沙滩上，沙滩排球处处可见。此时，人们再也不满足于将它仅仅作为一种消闲娱乐活动，开始了3人、4人和6人的规则不尽一致的比赛。1947年，诞生了男子2人沙滩排球的正式比赛。1989年，国际排联创立了2人制男子沙滩排球巡回比赛，赛场分别设在巴西、意大利和日本，首次比赛吸引了世界众多优秀沙滩排球运动员参加，并获得巨大成功。通过此次比赛，国际排联不仅将沙滩排球列为其正式竞技比赛项目，而且还确定了其最高等级的赛事为：世界沙滩排球锦标赛、世界沙滩排球大满贯赛和世界沙滩排球巡回赛三大赛事。至此，沙滩排球有了统一准确的竞赛规则，比赛采用双败淘汰赛制(从2002年起，竞赛赛制改为第一阶段分组单循环，小组前两名进入第二阶段前16名的单败淘汰赛)，参赛运动员必须事先注册并通过比赛进行积分排名。在国际排联及其212个会员协会的不懈努力下，沙滩排球运动在近十多年来得以广泛的普及和迅猛的发展。据资料统计，世界沙滩排球巡回赛由最初的每年5站，现已增加到了男子13站、女子12站。目前，世界上已有上百个国家和地区成立了沙滩排球组织并正式开展了沙滩排球运动，从事沙滩排球运动的运动员接近6千万名。每年有80多个国家和地区电视转播或播放沙滩排球的赛事，收看电视的观众人数超过了5亿人。这些数据表明，沙滩排球不仅是体育节目报道中的一个新的 热点 ，而且，它作为一项大众体育项目，已成为世界上最为流行的夏季运动项目之一。应该感谢那些致力于普及和推广这项运动的排球组织和运动员们，他们的出色工作为这项风靡全球的新兴体育项目进入奥运会铺设了成功之路。

　1992年，沙滩排球作为表演项目首次出现在巴塞罗纳奥运会上。1993年9月24日，沙滩排球被确定为奥运会的正式比赛项目。在1996年亚特兰大奥运会和2000年悉尼奥运会上，沙滩排球以其独特的魅力倍受球迷和体育 爱好 者的喜爱，被誉为?21世纪最杰出的运动项目之一?。2000年悉尼奥运会结束后，当时的奥委会主席萨马兰奇先生称?亚特兰大奥运会和悉尼奥运会的沙滩排球比赛取得了圆满成功。在奥运会的历史上，沙滩排球是最好的比赛项目之一。沙滩排球以其高超的体育竞技性、出色的个人表现能力和富有青春的新颖形式将观众融入比赛，使他们成为比赛中的一部分。沙滩排球因此已经在《奥林匹克计划》中获得了应有的地位。沙滩球为奥林匹克的运动项目增添了新的方式，带来了新的理念。?现行沙滩排球规则中沙滩排球比赛场地为8?16米，球网高度与室内排球一样，两名运动员要在64平方米的比赛场地上，完成室内排球6名运动员共同完成的诸如发球、垫球、传球、扣球、拦网和防守等在内的各种技术动作。沙滩排球需要运动员具备良好的体能、超凡的球技、优良的品质和惊人的毅力。所以，熟悉和了解沙滩排球运动的人们都自豪地称，沙滩排球不仅仅只是一种高水平的竞技比赛，而且更是一项融休闲、娱乐和健身为一体的观赏性极强的 体育运动 项目。

沙滩运动消脂术

　只要做足防晒 措施 ，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩?指定?活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。

　如何可以令沙滩活动更健康?秘诀是多做各种类型的运动。除了游泳以外，沙滩排球、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。

　首先介绍的是水中慢跑。其按摩作用可以消除疲劳，更能使双腿变得修长。水中跑步时，四肢如在陆地跑步般前后摆动，由于水中的阻力远远大于空气，只要慢跑45分钟，就等同在陆上慢跑2小时，可消耗高达980个卡路里。

　另一运动是沙滩排球。在外国的沙滩上，热门运动首推沙滩排球;而在香港，只有愉景湾等的沙滩，才有这些设施。这种有别于传统排球形式的运动，首先在美国的加州出现，原本是设计予家庭间成员的玩耍，在1996年?升格?为奥运项目。这种运动男女也适合，只要与朋友玩1小时的沙滩排球，便可消耗180个卡路里。

　或许大家想不到，堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡，抑或胡乱挖一深坑，只要坚持1小时不停地挖和堆，就能消耗达148个卡路里。

　以上三种活动，有动亦有静。到沙滩，即使不懂得游泳，也不愁没有健身的节目。

看了沙滩是怎么形成的还看：

1. 戈壁滩是怎样形成的

2. 红海滩是怎么形成的

3. 瀑布是怎样形成的

4. 珊瑚礁是怎样形成的

5. 湖泊是如何形成的

夏日消暑圣地！必打卡的香港绝美沙滩！

导语：沙滩活动一般离不开烧烤和游泳。其实，充分利用沙滩的环境，可进行的活动还更多样化，这些运动还有助消耗卡路里，确是女士们的佳音。只要做足防晒措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩?指定?活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物,北京团购，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。

如何可以令沙滩活动更健康?秘诀是多做各种类型的运动。除了游泳以外，沙滩排球、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。

首先介绍的是水中慢跑。其按摩作用可以消除疲劳，更能使双腿变得修长。水中跑步时，四肢如在陆地跑步般前后摆动，由于水中的阻力远远大于空气，只要慢跑45分钟，就等同在陆上慢跑2小时，可消耗高达980个卡路里。

另一运动是沙滩排球。在外国的沙滩上，热门运动首推沙滩排球;而在香港，只有愉景湾等的沙滩，才有这些设施。这种有别于传统排球形式的运动，首先在美国的加州出现，原本是设计予家庭间成员的玩耍，在 1996年?升格?为奥运项目。这种运动男女也适合，只要与朋友玩1小时的沙滩排球，便可消耗180个卡路里。

或许大家想不到，堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡，抑或胡乱挖一深坑，只要坚持1小时不停地挖和堆，就能消耗达148个卡路里。

以上三种活动，有动亦有静。到沙滩，即使不懂得游泳，也不愁没有健身的节目。

?沙滩运动消脂术

夏日消暑圣地！必打卡的香港绝美沙滩有：长洲东湾泳滩、黄金泳滩、半月湾、大浪湾、银线湾沙滩、龟背湾泳滩、圣士提反湾、西贡三星湾、石澳泳滩、南丫岛模达湾、愉景湾沙滩、马湾。

1、长洲东湾泳滩

设备完善，沙滩附近还有存放物品的柜子，还有沙滩用品出租！趁着夏日炎炎来这里游水晒太阳真的很享受！

2、黄金泳滩

是香港唯一的纯人工沙滩，全长五百米，是屯门最大的沙滩。黄金泳滩沙质幼细，沙滩上设有沙滩排球场，扑球也不会受伤。

3、半月湾

又叫厦门湾，被誉为全港最美沙滩，全因为半月湾的水质长期被环保署评为一级，水质清澈，几乎在浮台上可见到水底。

4、大浪湾

名之由来，这里适合冲浪，士多都有帆板租借，你可以尽情地随波逐流。除此之外，因为海水清澈，你可以带上浮潜用具和你的水上相机，探索这海底世界的奥秘。

5、银线湾沙滩

位于清水湾半岛，是一个面积较小的沙滩，由于银线湾不是热门的大滩，所以游人较少，最适合情侣们自驾来谈心看日落！

6、龟背湾泳滩

大浪湾是冲浪者的天堂，不滑浪的人，靠在大浪湾岸边玩玩水也不错。因为大浪湾海水清澈，沙质幼细，加上滩面广阔，躺在沙滩上，欣赏海浪拍岸或滑浪人的英姿，是个很好的悠闲娱乐。

7、圣士提反湾

圣士提反湾是赤柱较偏远的沙滩，比起赤柱泳滩挤迫热闹，圣士提反湾人少清静，更是滑浪风帆极佳地点，在岸边能看见停靠的风帆。

8、西贡三星湾

西贡三星湾是一个隐世沙滩，全因三星湾没有车可以直达，需要乘街渡前往，所以泳客不多，动植物生态环境都被保护得很好，海水格外青蓝！

9、石澳泳滩

石澳泳滩是个较邻近市区的消暑胜地，交通方便，而且石澳泳滩又有烧烤场，公共及私营都有，夏天BBQ到热辣辣，跳落水降下温，爽呀！玩水之余来能在这个小清新的“喜剧之王”拍摄地石澳村逛一下！

10、南丫岛模达湾

模达湾，一处香港罕见的世外桃源！模达湾是一处非常宁静的小村庄，只有屈指可数的几户人家，这里的生活非常淳朴。在村前就是片天然的白色沙滩！

11、愉景湾沙滩

愉景湾位于东涌附近，虽然这里的水质并不是最佳，但是人造沙滩沙很幼细，躺在沙子上睡一个日光觉都不错，假日吸引了不少人来游玩。

12、马湾

马湾是香港新界的一个岛屿，位于大屿山和青衣之间，在沙滩旁边就是香港著名景点“诺亚方舟”，沿着“诺亚方舟”出来很快可以找到这个美丽的海滩。

沙滩的沙滩运动消脂术

沙滩活动一般离不开烧烤和游泳。其实，充分利用沙滩的环境，可进行的活动还更多样化，这些还有助消耗卡路里，确是女士们的佳音。

只要做足措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩“指定”活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。

如何可以令沙滩活动更健康?秘诀是多做各种类型的。除了游泳以外，、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。

首先介绍的是水中慢跑。其可以，更能使双腿变得修长。水中跑步时，四肢如在陆地跑步般前后摆动，由于水中的阻力远远大于空气，只要慢跑45分钟，就等同在陆上慢跑2小时，可消耗高达980个卡路里。

另一运动是。在外国的沙滩上，热门运动首推;而在香港，只有愉景湾等的沙滩，才有这些设施。这种有别于传统排球形式的运动，首先在美国的加州出现，原本是设计予家庭间成员的玩耍，在 1996年“升格”为奥运项目。这种运动男女也适合，只要与朋友玩1小时的沙滩排球，便可消耗180个卡路里。

或许大家想不到，堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡，抑或胡乱挖一深坑，只要坚持1小时不停地挖和堆，就能消耗达148个卡路里。

以上三种活动，有动亦有静。到沙滩，即使不懂得游泳，也不愁没有健身的节目。

、消脂沙滩

只要做足防晒措施，在炎夏走到海滩，吸收阳光所产生的维他命D，本来对身体有益。不过，沙滩“指定”活动之一的烧烤，却不太健康。烧烤时的食物，离不开香肠、鸡翼等肉类，它们均含有极高的卡路里。而食物经烧烤处理，健康价值也会较低。

如何可以令沙滩活动更健康?秘诀是多做各种类型的运动。除了游泳以外，沙滩排球、水中慢跑、堆沙，也都是不错的选择。

首先介绍的是水中慢跑。其按摩作用可以消除疲劳，更能使双腿变得修长。水中跑步时，四肢如在陆地跑步般前后摆动，由于水中的阻力远远大于空气，只要慢跑45分钟，就等同在陆上慢跑2小时，可消耗高达980个卡路里。

另一运动是沙滩排球。在外国的沙滩上，热门运动首推沙滩排球;而在香港，只有愉景湾等的沙滩，才有这些设施。这种有别于传统排球形式的运动，首先在美国的加州出现，原本是设计予家庭间成员的玩耍，在 1996年“升格”为奥运项目。这种运动男女也适合，只要与朋友玩1小时的沙滩排球，便可消耗180个卡路里。

或许大家想不到，堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡，抑或胡乱挖一深坑，只要坚持1小时不停地挖和堆，就能消耗达148个卡路里。

以上三种活动，有动亦有静。到沙滩，即使不懂得游泳，也不愁没有健身的节目。